逃跑是獲得自由的手段
有些人想逃離高壓的職場，逃離家人的糾纏，逃離煩心的人際關係……。如果你真的非常痛苦，逃跑就是一個可行的重要選項了。
就以職場來說吧，有時候你根本沒做錯事，上司卻仗勢欺人，逼你乖乖低頭。這種情況幾乎每一個人都會遇到，偏偏我們又無力改變，勉強撐下去只會讓自己生病。作為一個精神科醫生，我看過太多這樣的病人了。
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現在已經不是終身僱用制的時代了，如果發現自己不適應某個職場，直接換工作也沒什麼不好。然而，上個世紀的精神論在職場上仍然有很大的影響力。
在高度經濟成長期的年代（一九五五年到一九七三年），職權騷擾、瘋狂加班的狀況在各大企業可謂屢見不鮮。在公司受到不合理的對待，除了自我調適以外別無他法。這種心態在當時是主流看法。
因此，很多人被迫忍耐，最後成為職場的犧牲品。有些人罹患精神疾病，甚至還有人過勞死。在那樣的環境中強迫自己留下來，或者忍受痛苦，並不一定會帶來好的結果。
從這個角度來看，改變自己所處的環境和狀態，重置煩心的人際關係也未嘗不可，本書把這種作法稱之為「逃跑。有人會說逃跑是一種卑鄙無恥、被打敗的行為，不需要在意這些看法。逃跑是用來獲得自由的手段。
討厭都市就搬到鄉下吧
本書主要是把逃跑當作一種保護心靈的手段，跟真正意義上的逃跑不太一樣。如果你已經對城市生活感到疲憊，我的建議是移居到地方生活也是不錯的選擇。
近年來，從城市搬到地方的移居潮成為一種趨勢，地方生活被描繪得讓人嚮往不已，有很多人帶著夢想搬到地方，但也有不少人發現當地的生活其實相當艱難。所以移住之前還是要謹慎考量比較好。可是，你若真的討厭現在住的地方，移居也是一個辦法。
過去從都市搬到鄉村生活被視為失敗的象徵。然而，現在移居的風氣大盛，已經沒有人會這樣想了吧。
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從前，離開鄉下到都市去生活，給人一種很正面的印象。反之，離開都市到鄉下卻讓人難以接受。
我目前也是從東京搬到北海道鄉下，投入偏鄉醫療的工作。老實說，我不確定自己能否在這裡過一輩子，現在我週末也會回東京，所以也許說我過著兩地生活更為恰當。
最近，《逃走論》這本書中主張的遊牧式生活，似乎再次成為熱潮。本來是負面意涵的「居無定所」這個詞也熱烈地再度被使用。
在同一個地方待久了，難免會碰到一些事，促發你想搬到別的地方的念頭。有些人寧願落地生根，不管發生任何事都要死守家園。但我認為，萬一真的碰到難以忍受的狀況，逃跑也無可厚非。
尤其新冠疫情爆發後，開放遠距上班的企業越來越多了，這也在一定程度上促進了移居地方的趨勢，雖然我們無法知道這種情況會持續多久。
後記
那麼，到目前為止，和我一起進行這場 「逃跑之旅」的你，你現在來到哪裡了？
—我明白了，逃跑是沒關係的。原本我覺得一定要在現在這家公司拼命工作，但現在我想搬到有好山好水的地方，找一份可以遠距上班的輕鬆工作。
沒錯，我覺得這完全沒問題。
—要是逃得了我也想逃。但我現在正在育兒，即使想逃跑，也沒有辦法……
那麼，偶爾在網上看一些浪漫的電視劇，讓自己的心靈有一個出口，暫時逃離現實，你覺得如何？
—如果隨時都可以逃跑的話，那我會覺得，可以再試著和家人一起努力看看。
哦，這真是太好了。你覺得逃跑也沒關係，卻不放棄努力，這也相當了不起。
「怎麼回事，原來怎麼想都無所謂嗎？ 是的，就是這樣沒錯。可以逃到別的地方，或是心靈上暫時逃避，選擇不逃跑也行。逃與不逃都是你的自由，保持著「這是我的自由」的心態，這才是最重要的。
我自己則實踐了第一個選擇，「逃到另一個地方」。從去年開始，我在北海道的穗別町，一個位於山中的小診所工作。朋友都說我很勇敢，敢於嘗試新的挑戰，老實說我真不知道該怎麼回答。嚴格講起來，與其說是挑戰，不如說我我是從東京的大學教授、精神科醫師，甚至是評論員的工作中逃了出來。儘管如此，比起被說 「你逃跑了！」，我更喜歡聽到「無論年紀多大，敢於挑戰真是太棒了！」因此，當我被人稱讚，我也不會說自己的狀態。我會告訴他們，勇於挑戰沒什麼大不了的，只要有心誰都做得到。
請別誤會，我不是說逃跑就一定會過得比較好。對我來說，這個地區幾乎沒有可以外出用餐的地方，唯一的一家便利店在晚上十一點就關門了，所以我得時刻擔心各種食品和日用品是否足夠。這裡也沒有電影院、健身房、音樂廳或咖啡館，晚上只能待在家裡。小村落走到哪裡大家都認識我，要隱姓埋名是不可能的。想去當地的美容院或澡堂放鬆一下，我也會猶豫老半天。
對於那些說「哎，這樣的生活絕對無法過下去」的人，我並不推薦像我這樣的逃跑方式。你不見得要搬家，而是可以在下班後專注在某項興趣上，讓自己對工作不再那麼在意，這也是一種逃跑的方法。
你不用找到適合自己的生活方式，但要找到適合自己的逃跑方式。希望各位都能透過這本書，摸索自己的逃跑之道。
