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關鍵字 - 減重 |
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美國ＮＴＡ認證自然醫學營養治療師
第一本從身體的角度告訴你，我們該怎麼吃，和為什麼要這樣吃的誠意好書──
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我們在這本書中會做一些或許不同於你期待的方式，同時教你擺脫錯誤的信念。因為正確的減肥觀念從大腦開始，再作用在我......
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無論你是想提高面對日常生活的抗壓力，或長期陷入某種循環生理疾病遲遲無法治癒的人，這本書都能從根本給你意想不到的......
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卡路里算不出食物消化速度，
營養密度和平衡血糖才能決定你的身材和健康
吃出平衡燒油體質，體內脂肪就能時刻分解，......
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這種間歇性斷食法，不僅能消耗體內積存的脂肪，打敗所有節食者畏懼的「饑餓模式」：還能施予身體良性壓力，讓它有時間......
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早餐是每天最重要的一餐，吃對早餐，可以喚醒身體一整天的燃脂工作。腰瘦早餐是第一套透過「關掉」肥胖基因，消除腹部......
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作者結合醫事與健美肌力訓練背景雙重專業，從25年前就開始在醫院推廣以「7秒深蹲」運動療法來治療糖尿病，成效卓著。本......
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比168斷食更有效！
一套完美結合熱量控制、間歇性斷食的快速減重飲食法
全球知名5:2斷食創立者，根據最新科學證據提......
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一套讓你成功減重不復胖的間歇斷食計畫。
協助數十萬人建立適合的斷食習慣並減重成功的健康教練，把能讓間歇斷食成效......
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席捲全球健康食尚、高纖低脂的「Grain Bowl」一碗料理，同時滿足了全穀類＋蔬菜＋蛋白質的均衡營養，只要調整豆穀和蔬......
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你是生理餓，還是「心理」覺得餓？終結與食物的拔河、復胖的迴圈。減重，原來是療癒內在的開始。...
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