擊潰你的不是壓力，是你自己！ 內心不夠堅強，壓力就會壓得你喘不過氣。 只要轉變想法，壓力不但不可怕，還能變成你...... (more)

真正的壓力源自你心，進而引發種種身心不適。運用瑜伽科學的飲食調整、減壓運動、呼吸法及冥想，就能重新拿回對自律神...... (more)

不論多努力過生活，壞事還是會發生 即使人生因為糟糕的事情脫離軌道 你還是有能力幫助自己，培養挫折復原力 讓自己...... (more)

想擺脫壓力束縛，就從放棄21個好習慣開始……日本心智鍛鍊大師三步驟，讓你一步步解開壓力的枷鎖，有效提升你的精神韌...... (more)

高盛、殼牌石油、葛蘭素史克都在使用的人才培訓課程。 讓賈伯斯及松下幸之助都受益匪淺的正向心理學訣竅。 面對多變...... (more)

青春期女孩的生活，比你想的還要複雜！ 她的自信心與安全感，來自同儕團體的喜愛與接納 如何引導她認識自我的價值，...... (more)

我們永遠有能力把生活打造成心中想要的樣子。於人生所有的一切，我們都應該具備選擇的能力，並勇於為自己負責。... (more)

科學研究證實，人只要活著，基因就會不斷變化，只要建立新生活型態，就可以操控基因表現，讓好基因強起來，壞基因不作...... (more)

如果把別人的肯定當成一種需要，那你永遠不會快樂。 我們永遠有能力把生活打造成心中想要的樣子。... (more)

從低谷與破裂的關係中走出來，直到獲得新生， 你必須要有更多能量來面對解決人生躲不開的失望與難題。 為自己重新定...... (more)

★美國「鸚鵡螺」銀獎得主、復原力心理專家★ 為人生的痛苦分級，彙整132個心理韌性練習， 幫你穩穩接住人生投來的變...... (more)

想要從低谷或破裂的關係中走出來並獲得新生，你需要為自己重新定位， 這一段重建之路，能為將來的幸福找到極大的成長...... (more)