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關鍵字 - 焦慮 |
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本書對一般焦慮有反應的人及患有「特定對象焦慮症」的人來說都非常受用，這也是一本讓所有人最容易學及實際使用的「現......
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數位排毒九步驟，甩掉科技焦慮，把失去的找回來。本書作者提供九個步驟，教你如何避免現代科技的追獵轟炸，幫你一步步......
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教養觀念的世紀典範轉移
再一次重重敲醒每位困在教養迷思中的父母
活出真我的孩子，才是人生最後的勝利組...
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專業心理諮商師數十年抗焦慮之路實戰分享，幫助你在焦慮情緒來襲時，緊急自我修復、中斷崩潰、擺脫焦慮轟炸！...
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我為什麼總是無法停止焦慮？
完美主義、控制狂、無法容忍不確定、過度為他人負責……
你的行為就是讓你持續焦慮的元......
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本書提供了一系列簡單的練習，幫助戰勝焦慮，並提升能力處理日常生活中的各項挑戰。融會貫通書中的每一個練習，你將學......
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負面思考的反面不是正向思考，而是可能性思考，運用本書提到的所有概念學習新的思考方式，擺脫情緒的各種糾結，找到人......
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28種練習，學會習慣性預防日常情感壓力，降低情緒波動，理解關係中的嫌隙，強化情緒共振，讓感情回到當初最美好的樣子......
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跟著U.N.L.O.C.K.系統中的簡單練習，逐一檢視思考自己的焦慮與恐慌關鍵。打造痊癒之路，取回你自己的人生。...
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【情緒困擾自救手
冊套書】（三冊）.. |
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| 作者：
李．科爾曼, 海倫．奧德斯基, 卡魯恩．霍爾 |
| 譯者：
董小冬, 趙燕飛, 李恩寧 |
| 出版社：
日出出版 |
| ISBN：
9786267044292 |
| 定價：
1100 |
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給高功能者的緊張能量使用手冊。這種被認定為焦慮的緊張能量，其實能夠成為你的好朋友、激勵你往前進，並提升你的行事......
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親密關係中，如何管理掌控焦慮，一起找回幸福？...
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