試刊號
2012.10.11
 
 
 
瑜伽3D解剖書:24組關肌肉群+46式正宗瑜伽體位
作者/瑞龍醫師(Ray Long)
繪圖/克里斯.麥西爾(Chris Macivor);
出版社:橡實
 
 
透過精細的3D圖,
幫你正確理解每一個瑜伽動作的肌肉運作模式,
深化你的瑜伽動作!
 
 
練瑜伽,是都會潮流,是養生時尚,是心靈與身體的互動。但是如果不懂肌肉的運作模式,就像是盲目學瑜伽,受傷機會可能高達百分之二十五。據澳大利亞新南威爾斯傷害危險研究中心的研究調查顯示:四分之一練瑜伽的人都曾受過傷。
練瑜伽,需要解剖科學和肢體藝術的結合與平衡。將這兩者的知識結合,對學瑜伽的人來說助益良多。就像運動員,一旦對肌肉和骨骼系統有基本了解後,就能提升表現、減少運動傷害。同樣的,練習瑜伽的人也能利用西方科學來增進其瑜伽技能。

師承瑜伽大師艾揚格的瑞龍醫師 × 數位插畫家克里斯.麥西爾讓你不需要在艱澀的生物力學上下功夫,也不需要默背幾百種不同的肌肉和骨骼名稱!

透過每一個瑜伽體位、每一幅立體解剖圖,讓你在做瑜伽時能有意識地感受到相應肌肉的使用與呼應,自然而然了解解剖學的主要結構,並知道如何深化哈達瑜伽的動作,強化主要肌肉群。了解這些生理結構後,便能破解阻礙、避免運動傷害,讓自己的瑜伽技能往完美境界慢慢移進。
 
  10月,讓你從心理、生理,到居家,都很健康!
 
不說謊,我們活不下去!
作者:伊安.萊斯禮(Ian Leslie)
出版社:漫遊者
 
說謊是天生的,誠實則要學習;認識說謊,你才能真正認識你自己!
你知道嗎? 每個孩子生下來就會說謊,但在四歲前後,他們才開始經過思慮後說謊。
對於說謊、欺騙,甚至自我欺騙,我們既困惑又矛盾。如果說謊是不可饒恕的過錯,為什麼我們既對別人撒謊?又常常自我欺騙?

從演化心理學、神經科學一路到哲學,細數人類如何因為擁有欺騙的能力,而達到演化完善且蓬勃發展的結果。
 
家不只美,更要無毒、活氧又舒適!
作者:原點編輯部
出版社:原點
 
安全、健康、美觀,少一項都不行!
 
廁所濕臭、西曬悶熱、油煙充斥家中不散、半夜出現擾人聲響……你正在忍耐自己的家嗎?

◎ 無添加建材
◎ 空間好舒適
◎ 家族大滿足
◎ 與環境友好
◎ 安全又防災
這些健康住宅要求,這本書都可以做到!

家的健康體質=家的舒適度
家健康了,人就健康了
 
 
 
第一本台灣健康宅解剖書!全台十二類健康空間提案大分享,住得好並不難,從五大關鍵,破解住的疑難雜症!
 
 
 
 
 
戰鬥吧!拒當職場卡卡族:從70%竄升至120%的工作力強化法則
作者:吉田實
出版社:本事
 
搶救「卡卡族」,點燃他們對工作的熱情,重振企業活力!
 
根據統計,30歲左右的上班族,50%不想努力工作也不想辭職,不想陞遷,工作只用70%的力氣,重點是,他們自己也不喜歡這樣!

經營之神「松下幸之助」曾經說過一句名言:「燃燒對人很重要。為了燃燒,必須有木材。木材就是煩惱,煩惱能讓人成長。」 「卡卡族」沒辦法燃燒,因為他們沒有煩惱,他們只選擇輕鬆的路前進。而有些人對於煩惱異常抗拒,完全不想思考。

兩個問題激發卡卡族「尋找自我﹝Mission Quest﹞」,重燃熱血!
讓「卡卡族」告別猶豫不決的個性,靠自己的意志做出決斷!

 
愛的奇蹟課程
作者:佩瑪莉安.威廉森
 出版社:橡實
 
媒體天后歐普拉 悸動推薦:沒有一本書如此觸動我心,我買了1000本送給親友!
 
★全球23種譯本,單只美國,銷售就突破150萬冊
★紐約時報暢銷排行榜NO.1
★Amazon網路書店 4.5顆星評價
★《奇蹟課程》生活實踐版

「我們來到世上,不是為了去修補、改變或貶低另一個人,而是為了支持、寬恕和療癒另一個人。」
本書是美國頗具知名度的心靈導師瑪莉安.威廉森的成名代表作。在書中,瑪莉安無私地分享了自己的生命經驗,如何從一個對愛缺乏安全感、生活渾渾噩噩,甚至憂鬱到精神崩潰的人,在歷經奇蹟般的心靈成長後,蛻變成能真正愛人並接納自己的人。
  《不吃是最好的醫藥:不生病的九大自然健康法則》  如果出版
    只要肚子一開始咕咕叫,體內細胞就開始活化,用九大自然健康法則,配合「少量的食物」,活化「長壽基因」!
  《眼神不敗術:讓你職場、情場、菜市場都無往不利的視覺接觸心理》  大寫出版
    眼睛比嘴巴更會說!勇於直視他人雙眼,鍛鍊超精準的「眼神力」,讓你在情場、戰場、商場、考場,甚至是菜市場,和人互動更融洽、無往不利。
  《闖世代:就用熱血打敗全球倦業潮吧!》  大寫出版
    下個世代,失業率只會回不去!下個世代,找一份好工作愈來愈不容易!下個世代,當舊式的職涯規畫不再適用,最好的應對方法是:為自己創造這世界需要的工作!
  《日雜手感,家 in Taiwan:不只佈置,還想裝修、採買,終於學會有溫度的家設計》  原點出版
    以自然風達人的空間作為拆解範本,藉由達人的專業帶領,徹底從空間思考、色調決定、裝修手法、素材選用、雜貨陳列、家具配置、佈置技巧、收納訣竅到植栽花藝等細節,教你逐步完成清新明亮、溫暖手感的日式鄉村風。
  《你就是自己的療癒師: 啟動生命能量,療癒自己與他人》  新星球出版
    每一個人都有與生俱來的療癒天賦,只是你還沒有察覺!用最現代、也最古老的能量醫療,開始你自我療癒的奇蹟。
  《台北男孩,這麼漂亮》  啟動出版
    一個城市的美好,往往是由許多細微給組合起來的,一個角落、一道牆、一間店一條街抑或是一百個代表這個城市各種面貌的漂亮男孩!
  《你的身體保固年限只有50年,現在就要開始養肌肉:防止跌倒、失智,與心血管疾病,隨心所欲最後三十年的健身法》  本事出版
    肌肉每年消失0.5~1%,到了70歲時只剩20歲的一半,為了中老年生活,現在就開始養肌肉,15分鐘就OK,一週兩次超簡單!
  《這個字,原來有這樣的身世:第二輯》  漫遊者出版
    解析每個字的本義、引申義及假借義,生動的描述加上力求客觀的例證,帶你深入淺出,一次看完100個漢字的誕生與演變。
 
 
 
 
  《寵物通心術》  橡實出版
    第一本循序漸進的通心入門書,接通你與寵物的感應天線,七十六個通心術練習,讓你跟寵物寶貝心有靈犀一點通!
  《設計的方法》  原點出版
    設計是一個複雜的過程,從發想到上市,需要透過種種研究、調查、實驗、測試……完整揭露100個業界、學界等待已久的「設計好方法」!
  《中國課:繫上紅領巾的中國式青春》  日出出版
    以其熟知的文化現象、教育領域為棱鏡,關照年輕熱血、青春生命的主題,透視當下的中國社會,為讀者開闢一門生動活潑的中國課。
  《美援的鳥事並不如煙》  啟動出版
    一九五○年,韓戰爆發,台灣的美援時代也隨之來臨,在那個風雨飄搖的年代,象徵中美合作的美援握手圖案出現了,但是詳細翻閱史料,卻發現,當時的鳥事比比皆是!
  《首爾longstay》  啟動出版
    首爾五天四夜玩10趟,都抵不過來個90天的long stay!不同於市面上首爾旅遊書只針對旅遊景點做介紹,屋哩阿沙用更深入的方式跟讀者分享她在首爾三個月的遊學生活。全方位的讓你看到更真實完整的首爾生活!
  《拍電影的法則》  原點出版
    第一本傳授大家用影像說好故事的基本常識,拍好片,用秀的,別用說的!從廣告、微電影、劇情片到紀錄片,這樣說故事,全世界都聽你的!
  《普洱與紅酒的戰爭》  大宴出版
    普洱茶在中台灣與中國迅速發展的年代,本書作者以九個口訣教您怎麼選擇好茶、用品紅酒的方式,品一口好茶!
  《Apple Design:i設計魅力全解剖1997-2011》  漫遊者出版
    蘋果成立35周年紀念,超過200件產品,德國漢堡藝術與工藝美術博物館專業策展,Hatje Cantz高品質編輯出版!每個人都在讚歎蘋果設計,只有本書內行地帶你「看懂」蘋果設計。
  《大難時代!我們目睹災難迎面而來,為什麼卻刻意視而不見?》  漫遊者出版
    小至個人、婚姻,大至公司、國家,甚至全球危機,為什麼我們對於錯誤和危險的決策,如此缺乏抵抗力?認清深藏在我們心中的盲點,別再當一個沉默的幫兇,唯有正視事實和恐懼,才能獲得足以促成改變的力量。
  《給每天都在重蹈覆轍的你:丟掉50個壞習慣,懶懶熊也能輕鬆變身!》  漫遊者出版
    這50個壞習慣,你明犯故犯,這50個壞習慣,每次過年的新年新希望都許願要改掉,《成功者的筆記都在記些什麼?》暢銷作者美崎榮一郎這次教你無負擔丟掉壞習慣!趁現在徹底改變「失敗體質」!
  《海神的祕密》  漫遊者出版
    化學是她的一生志業,破解命案是她的日常消遣,天才小神探芙拉維亞救了一位吉普賽人的性命,與她的孫女波瑟琳結為好友,解決了一樁涉及遠古的非英國國教徒的怪異謎樣謀殺案,她收集了警方不曾注意的線索,勇敢地踏入險境。而在奔波解決案件時,還不忘以她招牌的狡猾心計,對付等在一旁作弄她的兩位姊姊。
  《回到江戶過生活:比現代東京有趣100倍的美好年代》  本事出版
    江戶時代,從西元1603年到1867年,是日本歷史上最耀眼的時代,它的繁榮與豐美,宛如閃爍璀燦光芒的寶石,它的多元與文明,好似令人目眩神迷的萬花筒,本書將帶你進入日本最華美最精采最閃亮的年代,盡情體驗從幕府將軍到市井小民的日常生活、人文風俗。
  《識味:29種餐桌最常見食材的知識寶典》  本事出版
    餐桌上最常見的29種食材與醬料,每一樣都有張上千年的出產履歷!從產地、栽培演變、養生益處、名菜,以及好玩小故事,第一本深入解讀日常餐桌菜的知識寶典!
 
 
 
 
 
《香港給我們黎智英,我們給香港誠品》文/如果出版總編輯 王思迅
 
上個月,香港銅鑼灣的誠品書店開幕了。這是台灣書店首次的海外投資計畫,成功與否,關係台灣出版產業鏈的整合與發展,所以業內人士無不緊盯香港誠品的銷售成績,以及香港各界對此事的反應。

前兩週,遇到一位誠品朋友,聊天詢問後知道香港新店的銷售,簡直到了「空前熱烈」的狀況,很多書賣到缺貨,新書又來不及補上,書架空蕩蕩,形同「倒櫃」。我若以敝公司的銷售資料估算,一家香港誠品的營業額,大約可抵七、八家誠品信義店,或者十家誠品敦南店。這樣的好成績,完全超乎先前任何人的估算。
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